Por que inchamos? Entenda as causas da retenção de líquidos e como a drenagem linfática pode ajudar
Você já percebeu o corpo mais pesado, as roupas apertadas ou o rosto inchado ao acordar? 😣 Isso é sinal de retenção de líquidos, um problema comum que afeta tanto homens quanto mulheres e pode estar ligado a diversos fatores do dia a dia. O inchaço corporal acontece quando o organismo acumula líquidos e toxinas entre as células, dificultando o funcionamento do sistema linfático — responsável por eliminar essas substâncias do corpo.
Principais causas do inchaço corporal
👉 1. Excesso de sal e alimentos industrializados
O consumo elevado de sódio é uma das principais causas do inchaço. Alimentos ultraprocessados, embutidos, molhos prontos e refrigerantes fazem o corpo reter mais água, gerando desconforto e sensação de peso.
👉 2. Sedentarismo e má circulação
A falta de movimento reduz a oxigenação e a circulação sanguínea. Isso faz com que o sistema linfático, responsável por drenar os líquidos, funcione de forma mais lenta. Por isso, praticar atividades físicas e alongamentos é essencial para prevenir o inchaço.
👉 3. Alterações hormonais
Durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa, é comum que o corpo retenha mais líquidos. Os hormônios influenciam diretamente na circulação e na forma como o organismo regula o equilíbrio de água.
👉 4. Calor excessivo e noites mal dormidas
O calor dilata os vasos sanguíneos e favorece o acúmulo de líquidos. Além disso, dormir mal altera o metabolismo e contribui para a retenção.
👉 5. Pouca ingestão de água
Pode parecer contraditório, mas quanto menos água você bebe, mais o corpo retém. Isso acontece porque o organismo entende que precisa “guardar” o líquido que tem, dificultando a eliminação natural.
Como eliminar o inchaço com drenagem linfática
A drenagem linfática é uma técnica manual que estimula o sistema linfático a eliminar o excesso de líquidos e toxinas. É um tratamento estético e terapêutico que promove inúmeros benefícios, como:
💧 Redução do inchaço corporal e facial
💧 Melhora da circulação sanguínea
💧 Sensação imediata de leveza e bem-estar
💧 Aceleração do metabolismo
💧 Auxílio na eliminação de toxinas e no processo de emagrecimento
Além disso, a drenagem ajuda a melhorar o aspecto da pele, reduzir a celulite e equilibrar o funcionamento do corpo.
Drenagem linfática com Jô Morais – especialista no Tucuruvi
Com mais de 20 anos de experiência, Jô Morais é referência em drenagem linfática, Esculpe Detox e terapias funcionais no bairro do Tucuruvi, zona norte de São Paulo. O atendimento é realizado no Espaço Cabelo e Corpo, um ambiente tranquilo, com estacionamento no local e fácil acesso pelo metrô.
Cada sessão é personalizada de acordo com as necessidades do corpo, proporcionando resultados visíveis desde os primeiros atendimentos. É uma experiência completa de saúde, bem-estar e autocuidado.
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